お休みの日だけど、持ち帰り仕事をやんなきゃいけないんだけど、
でもなんだか小さなイライラがたまってて全くやる気が起こらず。。
こういう時はウォーキングに出てすかっとした方がいい？
いや、でもその時間があったら仕事した方が良くない？
・・と少し迷いましたが。
結局、「ええい、身体が『歩きたい』と欲しているから、今はその声に従おう！」と
歩きに出かけました。
なんせイライラしてたので。
最初は、けんかするような、怒ってるような、すごく攻撃的な気持ちで歩いてて。
でも、そういう怒りの感情って長くは続かない。
ずっと歩き続けていると・・・
いつのまにかあの怒っていたような気持ちは消えて。
肩に力が入っていた状態もいつの間にか、終わってて。
自分にとって「とてもいい感じ」で歩く事ができていました。
最初歩き始めた時のコンディションが悪くても、
歩き続けていると、必ずどこかで気持ちが落ち着いて、
身体と、心と、自分の周りの空間みたいなものが、
すっと とけ合うような状態になる時が必ずやってくる。
とてもいい感じ。気持ちいい。
そうなったらもう、しめたもの。
後はひたすら気持ち良く、楽しみながら歩き続けるだけ。
その気持ち良い状態になると、最初イライラしながら歩いていた時には見えなかった、いろんなものが見えてくる。
たくさんのものを感じる事ができる。
何を私はあんなに、怒りながら歩いていたんだろう？と思う。
肩に力が入った状態・・力んだ状態で歩く事って、本当に無駄な事なんだなぁと実感する。
自分の身体を通して、実際的にそういう事を実感できるのって、とても良い事だと思う。
身体が元気になれば、心も元気になる。
心が元気になれば、身体も元気になる。
そういう良い循環の中で生きよう。
そういう良い循環を、自分の力でつくろう。
歩きながら周りの景色に目をやると、稲穂はもう、頭を垂れ始めている。
秋の心地よい風が、吹いている。
